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养生注意:容易被遗忘的十种健康食物(4)
2011/5/7 16:37:51 来源:新浪网
4.莴笋
半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害眼睛的光线。
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