饮食养生：7日营养餐吃出手臂好肌肤（3）

    周三：香蕉奶昔

　　原料：香蕉、牛奶、蜂蜜

　　制作方法：将香蕉和牛奶放入榨汁机中打碎，食用时放入蜂蜜即可。

　　香蕉本身就具有润肤去皱的功效，加上富含钾元素，能够加强人体免疫力。