养生：窈窕迎夏 10款超极瘦身食物（2）

    2、大豆

    功效：有益心脏健康、消除便秘

    对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择！