养生：窈窕迎夏 10款超极瘦身食物（9）

    9、海苔

    功效：延缓衰老、护肤、加快新陈代谢

    海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。另外，海苔中含有丰富的矿物质，有助延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。