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养生十大原则 消灭肥肉好容易(5)
2011/5/12 14:35:49 来源:新浪网
5、选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物,就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。
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