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养生:14个简单饮食习惯让你受益终生(5)

2011/5/13 9:17:03 来源:美食天下


    9、买水果时拿不定主意,就选深色的那种。

    虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

    10、用热水漂洗肉块。

    在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。使用这种方法,可以去掉大约一半的脂肪。


责任编辑:Techoo-3
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