女性养生：从日常饮食习惯入手预防乳腺癌

    1、每天3杯白开水

　　每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。