8道特色养生粥 补充维生素的好选择（6）

　　花生红枣粥

　　材料 耨米200克，花生仁100克，红枣50克。

　　调料 红糖适量。

　　做法

　　1糯米淘洗干净，放清水中浸泡2小时;花生仁红枣分别洗净待用。

　　2将花生仁入沸水煮烂，然后加入洗净的糯米，用大火煮沸。

　　3锅中加入红枣，改用小火煮成粥，食用时加入红糖调匀即可。