养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（5）

    肠易激综合征

　　1．选对食物。会加重肠易激综合征的食物包括：小麦、黑麦、豆类、卷心菜、巧克力、酒、牛奶和咖啡因饮料等。