养生：15健康习惯从早上就有好情绪有利身体（7）

    8、爬山

　　“运动可以改变我们的第三季度──智商，情商，总部，专注不同的挑战，”专家认为，打败升学压力的秘诀就是运动，他念书就爱运动，尤其登山，“因为运动时，心里会产生宁静，和平的感觉。”

　　当然，未必要挑战百岳，先从住家附近的小山坡爬起，登​​上山头往远处眺望，一整天会有好心情。