消除水肿 11款夏季养生好膳食（3）

　　3、豆芽菜：排除宿便，高纤低卡

　　豆芽菜热量很低，并且含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，让排便顺畅，另外它还具有利尿消水肿的功效。