养生：主妇避免常犯饮食错误让煮的食物更健康（2）

    错误二：把食物贮藏在透明容器中

　　如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。专家指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。

　　专家为此建议，尽量避免将牛奶和谷物放在透明容器里，可以保留营养。