养生：主妇避免常犯饮食错误让煮的食物更健康（3）

    错误三：快炒大蒜

　　把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物；放上10分钟再烹饪，就是要让这种化合物有充足的时间全部形成。