抗癌养生！十大食物吃出健康好身体（10）

　　九.蓝莓

　　蓝莓所含的抗氧化剂，可能比任何水果和蔬菜都丰富，平时饮用蓝莓叶冲泡的茶，对于糖尿病、尿道感染、食欲不佳也有助益。蓝莓含多种植物营养素，如叶黄素和纤维等，能降低糖尿病发生的机率。此外蓝莓也可以对抗因压力所引起的胃溃疡之作用。

　　健康补给站：

　　1.可维护眼睛的健康、预防视力受损，电脑族可多吃。

　　2.可酸化尿液，减低尿道发炎。

　　功效：保护视力、预防心血管疾病、癌症；对一般伤风感冒、喉咙气管疼痛以及腹泻有改善的效用。