养生：蔬菜水果中10大塑身标兵 让你远离赘肉（7）

    7、菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。