养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿（8）

　　8.舞蹈体操常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身操。

　　芭蕾女孩优雅全攻略

　　芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉，可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌肉。从而塑造你挺拔，优美的体形。通过腹式呼吸的锻炼，使氧气充分游走全身，可以唤醒体内大部分沉睡的细胞，有助于减肥。