塑形养生：久坐不运动？九个方法腰围速减5cm（3）

　　仰卧起坐

　　老掉牙的减肥方法，瘦小腹就做仰卧起坐吧。每天能够维持做个十个八拍，慢慢的就能看到效果。你也可以侧躺着做，能够更全面的锻炼到你的腹部肌肉。