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养生清肠:十六种爽口甜美素食排湿祛毒(11)
2011/6/29 8:38:24 来源:健康养生网
11、芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。
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