夏季养生：夏天易上火 小心别晒“肝”（5）

    3、多喝水

　　肝脏排除毒素等的工作，都需要人体内有充足的水分，夏季本来就排汗多，人体水分流失，多喝水补充流失的水分，当然最好喝一些含电解质的矿物质水，补水同时还补充人体流失的电解质，防止出现喝了大量水还是“口渴”的感觉。