夏季养生 浪漫有话说

    夏季的饮食除了前面我们提到过的，还应该注意多吃一些清补的食物，因为夏季人的新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体内经常处于蛋白质缺乏状态，在饮食滋补方面，夏季最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则！肥甘厚味以及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡、滋阴功效的食物！如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉等等！所以这么多的参考之下！您还会觉得自己在夏季不知道吃什么吗！

    美食推荐第一道 香麻藕片

    推荐理由：藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。藕还可加工成藕粉、蜜饯和糖片，是老幼妇孺及病患者的良好补品。配上香麻的味道，吃起来不仅爽口更是味道非比寻常！希望朋友们喜欢！