养生：普通食物的20种妙用长痘吃酸奶淡斑吃番茄（6）

    Q6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？

　　A：水。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。