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养生警惕:九种睡法让你快速“老”去!(2)
2011/7/6 16:38:42 来源:千龙健康
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说:胃不和,则卧不安。
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