养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（11）

    荷叶凉茶

　　制作：将半张荷叶撕成碎块，与薏仁30克放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

　　功效：防暑降温。