养生：日常十件事帮你轻松甩掉小肚腩（8）

    偶尔茹素收肚腩

    很多营养学家都建议人们最好每周尝试一到两天不吃肉类食物。科学家在研究中发现，如果每周坚持一定时间的素食，会让你的体重减轻的更快，而植物蛋白也可以让你不用再担心停止摄入肉类后蛋白质的缺乏。