养生警惕：导致不孕的“杀手食物”（2）

　　另外，含以下元素的食物也有助于提高生育能力：

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。