大男人养生：这样做让你的“能力”更持久（6）

    监测体重

　　脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围 (20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。