从“肠”养生 十种“护肠排毒”的健康食物（5）

    5，蜂蜜：胃肠道的“养颜液”

    蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道 “和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。

    取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。