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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物(4)
2011/7/22 10:32:38 来源:39健康网
4.水果催眠
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃 苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
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