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长寿饮食要做到“十一点”(10)

2011/7/29 9:24:02 来源:美食杰

早餐

    早餐好一点。

    早餐应占全天总热量的30%―40%,质量及营养价值要高一些、精一些,但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。


责任编辑:Techoo-3
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