月瘦10斤！番茄+豆浆 夏季最快最好的减肥方法（图）(5)

法则2 搭配高纤维的食材瘦身效果加倍

　　在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。

　　吃什么食物能减肥呢？夏季最快最有效的减肥方法是什么呢？怎么吃瘦身效果才最好呢？所以不妨在豆浆中加入可可粉 或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。