饮食营养健康：12款抗衰老美容食谱 让你越美丽（7）

    牛肉洋葱卷

    材料：牛肉（我用的部位是黄瓜条）150克、洋葱75克、蒜2瓣（切成末）

　　腌肉料：酱油1匙、五香粉适量、糖半匙、料酒1匙、五香烤肉酱：酱油、糖、五香粉、辣椒粉、姜末、蒜末

　　做法：

　　1、洋葱洗净切丝，将牛肉切成大薄片，如果觉得不好切，可以将牛肉放入冷冻室冻至稍硬后切片；

　　2、用腌肉料将牛肉片腌制10分钟；

　　3、取一片牛肉平铺，将适量洋葱丝放入，卷起来放入烤盘待用；

　　4、预热烤箱250度，将所有卷好的牛肉卷放入烤箱用上火烤2分钟；

　　5、取出翻面，再烤2分钟；

　　6、取出刷上五香烤肉酱，再烤30秒即可。