上班族优质午餐必备 一周瘦5斤（图）（2）

    降脂食品：洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

　　保持活力食物：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统 保持年轻活力。

　　抗氧化食品：豆腐

　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。