“靓”女不过百 七款丝瓜减肥食谱快速甩掉赘肉

　　导语：夏天到了，很多女生开始减肥。减肥变成了很多女生一到夏天要做的事情。为了减肥，开始烦恼和愁思：怎样的食谱才是美味又减肥？丝瓜是夏季的当红食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显著。7款丝瓜减肥食谱，让你这个夏季健康瘦下来。

　　丝瓜食谱保健功效分析：

　　1、润肤消肿

　　丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水速度与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。丝瓜水保持皮肤水润润的，滑滑的，是美肤的好帮手哦，而且还能在一天早晨醒过来发现脸胖了可以用丝瓜水消肿哦，让你立刻回复美美的形象。

　　2、解暑去火

　　丝瓜是夏季的当红瓜类，在夏天随处都可以看到丝瓜的影子。丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。

　　3、消除便秘

　　丝瓜含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，且含热量也很低。吃丝瓜能够通便秘，而且还能减肥呢。

　　4、调理月经

　　很多女性每个月都有最烦恼的事情，就是好朋友的到来。如果月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等，就会让自己无比烦恼，记得平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助哦。如此多功能的丝瓜是不是一件宝呢？而且在市面上卖得很便宜呢，绝对是你减肥的最佳选择。下面特别推荐7款丝瓜食谱，让你一次瘦个够。