大暑天：吃什么清热又有清补功效（4）

　　温补

　　适宜人群：慢性病人或阳气不足者

　　患有慢性疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性腹泻、风湿痹症等的人，大暑宜进补一些温燥的食物。在广东、福建等地有“大暑”天吃羊肉的习惯，认为可以提高抵抗力，增加阳气。其实这种进补方法符合中医“冬病夏治”的理论：利用大暑温度最高、阳气最盛的特点，祛除体内停滞的寒、湿之邪，使阳气更好地恢复。现在比较流行的“天灸”也是根据这一理论来实施的。

　　但专家认为，这种进补方法仅适合长期患有慢性疾病的人以及身体阳气不足、经常出现手脚发凉、怕冷等阳虚之人。对于正常人群需要慎重，以免出现咽痛、牙痛、发烧等上火的情况。