酸奶水果减肥法 让你吃出苗条身材（图）（3）

　　苹果酸奶减肥：

　　每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。

　　第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

　　注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。这个过程其实是很痛苦的，一个字：忍！