哪种减肥方法最适合你 日本女星瘦身秘诀大公开（3）

　　4、广末凉子 自备饭菜

　　广末凉子瘦得健康，瘦得漂亮，她的秘诀就是一日三餐自己料理，自己是在片场，也会自备饭菜，这样就能够很好地控制热量，而且她的饭菜当中，蔬菜是主食，这样既能够为人体补充必需的纤维素，还很容易产生饱腹感，从而达到减肥的目的。