让你速瘦的10个饮食习惯

    夏天是一个减肥瘦身的好季节，下面小编为大家总结了几种非常适合在夏天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在享受美味的同时还能达到瘦身目的。

　　多吃禽肉，少吃猪肉

　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。