快速变白皙美女 5大果蔬汁教你制作（图）（4）

美白推荐4：水蜜桃综合果汁

     材料：水蜜桃1/2个，香蕉1/5根，冷开水50毫升，冰块适量。

    做法：香蕉剥皮、切小块；水蜜桃削去外皮、去核切下果肉放入果汁机中，加入冷开水，搅打均匀后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。除了香蕉以外，也可尝试加入菠萝汁，因为菠萝的微酸性，可让水蜜桃的香气柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、菠萝本身都含有足够甜分，所以果汁中不必再调入糖或蜂蜜。美丽功效：水蜜桃肉质柔软易于消化，且含有丰富的维生素c；钾含量也极为丰富，而钾正是人体平衡血糖不可或缺的营养，因为钾在人体内不足时，便容易引起倦怠、暴躁、思绪混沌的现象。最棒的是它100克仅含30千卡热量，是低热量的美味水果。