不要小看这些食物 美白家常菜让你全身白嫩

        内容简介：自然是有一番道理。通过食补来美白肌肤，不要以为是一件天方夜谭的事情，美容大王大S也十分崇尚食补美白呢！如果你是对美白十分执着的美眉，愿意无所不用其极地去变白变美，就一定要试试以下几款美白家常菜咯！简单易做，味道也不错，又可以美白，一……

        广东一向很注重饮食文化，自然是有一番道理。通过食补来美白肌肤，不要以为是一件天方夜谭的事情，美容大王大S也十分崇尚食补美白呢！如果你是对美白十分执着的美眉，愿意无所不用其极地去变白变美，就一定要试试以下几款美白家常菜咯！简单易做，味道也不错，又可以美白，一举三得呢！

       古典美人必吃美白菜——奶香焗薯泥

        原料：土豆、洋葱、鸡胸肉、白蘑菇

        调料：香葱、黄油、色拉油、热牛奶、黑胡椒粉、马苏里拉奶酪

        ◇做法

        1.将土豆洗净，洋葱、白蘑菇和鸡胸肉分别切成小丁，香葱切细碎，马苏里拉奶酪擦成丝，备用；

        2.大火烧开锅中的水，放入土豆煮至八成熟，捞出对开切成两半，用小勺挖出土豆芯，留0.5厘米厚度的壳做土豆碗；

   　3.中火将油烧至七成熟时，放入土豆碗炸至金黄色，捞出沥净油；

   　4.锅中留少许底油，放入洋葱丁、鸡肉丁、白蘑菇丁炒熟待用；

   　5.将土豆泥、炒好的馅料加入热牛奶、盐和黑胡椒粉搅拌均匀，再填入炸好的土豆碗中，顶部撒上马苏里拉奶酪丝；

   　6.将土豆碗放入微波炉中高火5分钟，马苏里拉奶酪丝融化取出，撒上切好的香葱碎；

   　7.将三种水果丁拌成沙拉，装在另外一只土豆碗中即可。