不要小看这些食物 美白家常菜让你全身白嫩（2）

        1.白嫩美肌——奶汁百合鲫鱼汤

         原料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、鲜奶、薄荷叶

         调料：葱、姜、盐、色拉油

         ◇做法

         1.清洗鲫鱼，将葱姜改刀，木瓜切小片；

         2.锅中放少许油将鱼两面略煎；

         3.将鱼放入热水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

         4.当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味，最后加入鲜奶稍煮即可；

         5.出锅前放入百合即可，装盆后放薄荷叶点缀。