减肥MM必知：永远不发胖的吃法（图）（4）

（4）健康吃零食 自制粗麦Pocky棒

     原料：半杯全麦面 1/4杯玉米粉  2大勺磨碎杏仁（不是那种雪白的杏仁粉）  1/4杯白面  1/4小勺干酵母  1/8小勺盐  1/4白糖 1/4勺泡打粉 1/3杯牛奶

     做法：

     1、牛奶从冰箱中拿出来后微微加热，撒上干酵母；

     2、把干的原料放在一个容器中，倒入牛奶合成面团；

     3、饧10分钟后把面团分成4大份，每份再分成4小份，搓成细长条（和小拇指粗细差不多），把面棍放在烤盘上再饧5分钟；

     4、烤箱预热200度（425华氏），预热好后放入烤盘烤12-14分钟就好了。关火以后，看一下考好的面包棒，微微有些金黄就可以。也可以让面包棒在烤箱里放着，余热可以让面包棒更脆。