营养师：这样的减肥餐最健康有效（图）

　　怎样判断一份减肥餐单是否合格?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件?营养学方面的专家向大家剖析了下面的减肥案例。

　　剖析“残酷”错误减肥餐

　　第一天：整天吃水果

　　第二天：整天吃蔬菜

　　第三天：水果和蔬菜

　　第四天：8条香蕉加脱脂奶

　　第五天：12盎司牛扒;6个番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水

　　第六天：无限量牛肉加蔬菜

　　第七天：糙米、生果和蔬菜