中医提醒：夏秋之交切莫错过肠胃养生调理好时节（4）

  （１１）菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

  （１２）梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。

  （１３）赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。