青春常驻 十个饮食养生法让你永远20岁（8）

　　
　　 8.五分钟完全放松
　　
　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！