10种速效瘦腿食物不运动就能瘦（5）

　　9、奇异果

　　奇异果可以说是一座“水果金矿”，营养丰富，具有多种保健功效。

　　奇异果除了维生素C丰富外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　10、番茄

　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，长时间站立的女性，可以多吃番茄保证腿部的力量。建议番茄尽量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。