养生指南：10种秋季营养你千万不可错过（9）

　　9.葡萄

　　打榜理由：很好的能量来源

　　营养速查：葡萄的含糖量达8% ~10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。