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养生之方:8招保健按摩,轻松养肾循行气血(4)
2011/8/25 15:32:52 来源:新浪网
4.摩肾腧
并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。
可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
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