养生之方：8招保健按摩，轻松养肾循行气血（7）

　　7.深呼吸

　　做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。

　　以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。