秋季怎么吃才健康？应常吃的12种健康食品（2）

　　葡萄

　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样附有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证实，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。