瘦腿美腿：超棒7妙招 让大腿线条更加修长（2）

    2. 想强健跟腱肌肉，你需要……如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对一个与腰部同高的物体站立。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝，同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部。

    保持这个动作几秒钟，然后恢复到初始姿势。只要能坚持，美腿不远了哦！